Qu'est-ce que l'hypnose ericksonnienne?
L'hypnose est entourée de beaucoup de préjugés. Mais finalement qu'est-ce que l'hypnose? L'hypnose est un des différents états de conscience que connait notre cerveau. Nous connaissons bien sûr l'état d'éveil et l'état de sommeil, mais il en existe bien d'autres. Il y a des états de concentration intense, d'euphorie, de stress ou au contraire de légère déconnexion au monde, par exemple en écoutant de la musique... Notre cerveau vit ces différents états de consciences de manière totalement naturelle.
Milton Erikson, thérapeute américain, a développé une thérapie basée sur l'état d'hypnose, parfois également appelé état de transe. Il a réalisé que lorsqu'une personne est en état de conscience modifiée, elle peut se couper d'un mental trop envahissant et accéder à d'autres ressources personnelles, celles de la partie inconsciente du cerveau. Par des suggestions directes ou indirectes, un changement profond englobant toute la personne est alors possible. A ce moment-là, il est possible de reprogrammer un comportement qui n'a plus lieu d'être, de prendre conscience des valeurs qui vous animent, de vous reconnecter à des parts de vous qui ont besoin d'être entendues... La magie de l'hypnose opère pour activer un changement durable, un changement en accord avec toutes vos facettes pour une vie plus harmonieuse, plus équilibrée.
Cette thérapie met l'accent sur le respect de la personne. A tout moment, il est possible de sortir de l'état d'hypnose. La personne garde le contrôle sur ce qu'elle vit, accompagnée par le thérapeute sur son chemin intérieure. Les séances peuvent être dynamiques. Il n'est pas rare de bouger et parler en étant sous hypnose.
Indications
- gestion des émotions
- changement de comportements
- peurs/phobies
- confiance en soi
- blocages
- atténuation de trauma
Indications
- coping with emotions
- changing habits
- fear/phobia
- self esteem
- feeling stuck
- dealing with trauma